In Gezondheidscentrum ‘De Heerderrein‘ kun je verschillende programma’s volgen om aan je gezondheid te werken. Er zijn verschillende opties waar je uit kunt kiezen. Als je graag wilt sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut, kun je FysioFitness kiezen. Hierbij krijg je professionele hulp bij het trainen van je lichaam. Als je liever beweegt op muziek om je houding te verbeteren en rugklachten te verminderen, is FysioBoost misschien iets voor jou. Hierbij wordt er specifiek gefocust op het verbeteren van je houding en het versterken van je rugspieren. Als je van dansen houdt en tegelijkertijd aan je conditie wilt werken, kun je kiezen voor Zumba. Dit is een vrolijke en energieke dansworkout op Zuid-Amerikaanse muziek. Als je op elk moment van de dag wilt kunnen sporten, zelfs midden in de nacht, is Anytime Fitness iets voor jou. Hierbij kun je op elk gewenst moment van de dag terecht om te sporten.
Er zijn dus genoeg mogelijkheden om aan je gezondheid te werken bij Gezondheidscentrum ‘De Heerderrein’. Kies de optie die het beste bij jou past en start met werken aan een gezonder en sterker lichaam!
De fysiofitness lessen worden gegeven in een groep van maximaal 12 personen (in de avond maximaal 18) en duren 1 uur en 15 minuten. De lessen worden begeleid door een fysiotherapeut en zijn geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar. Tijdens de lessen wordt er een gezamenlijke warming-up gedaan op muziek en krijg je een op maat gemaakt trainingsprogramma op de fitnessapparatuur. Er wordt gewerkt aan persoonlijke doelstellingen zoals kracht, lenigheid, conditie en gewichtsafname.
Na afloop kun je gezellig napraten aan de bar en versterk je de band met de andere deelnemers. Wil je het eens proberen? Plan dan een gratis proefles aan de balie of bel naar 043-3615354. Tussen Kerst en Nieuwjaar zijn er geen fitnessgroepen, maar kun je wel vrij trainen tijdens de openingstijden van de praktijk. Deze vrije training is geschikt voor mensen met ervaring en hiervoor kun je de Strippenkaart gebruiken (zie tarieven Fitness).
Om je gereserveerde lessen af te zeggen kun je inloggen via onderstaande knop. Als het inloggen niet lukt, kun je ons een mailtje sturen. We helpen je dan graag verder en activeren je account.
FysioBoost is een innovatief trainingsprogramma dat voornamelijk gericht is op mensen met rug- en nekklachten en bestaat uit fysiotherapeutische oefeningen. Het wordt geleid door gespecialiseerde fysiotherapeuten. Het programma begint met een opwarmingsfase die zich richt op concentratieoefeningen, gevolgd door verschillende blokken met houdingsoefeningen, spierversterkende oefeningen en houdingsverbeterende oefeningen. Tijdens de oefeningen wordt er muziek afgespeeld. Om de specifieke FysioBoost-oefeningen te leren, is het belangrijk om eerst 3 individuele lessen te volgen voordat je in de groep kunt deelnemen. Er kunnen maximaal 9 personen deelnemen aan de groepstraining. Het programma duurt 60 minuten en wordt afgesloten met ontspanningsoefeningen.
Zumba is een workout waarbij je danst op Latijns-Amerikaanse muziek, zoals merengue en salsa. Het is een eenvoudige dansfitness waarbij de choreografie niet moeilijk is en geschikt is voor iedereen die van ritmische muziek houdt. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Het is niet alleen leuk en makkelijk, maar het kan ook helpen bij gewichtsverlies. Na een paar weken voel je al verbetering aan je taille en dijbenen.
Beto Perez is de bedenker van Zumba. Hij vergat op een dag zijn aerobics cd en moest zijn lessen improviseren met de cd’s die hij in de auto had. Als opgroeiend kind in Colombia was hij gewend aan de Latijns-Amerikaanse muziek en besloot hij deze muziek te gebruiken voor zijn lessen. Het werd een groot succes en in 1999 richtte hij met enkele ondernemers Zumba Fitness op om Zumba wereldwijd te verspreiden.
De lessen worden gegeven door Danielle Loosveld, een gediplomeerd Zumba instructrice. Iedereen kan deelnemen aan de les en er is geen ervaring vereist. Naast het feit dat het een complete workout is, geeft het ook een feestgevoel.
- dinsdag 18:45 uur
- donderdag 20.00 uur
- 10 Zumbalessen kosten € 67,00
Anytime Fitness is een succesvol franchise fitness concept uit Amerika, met meer dan 2000 clubs wereldwijd. Ook in Limburg zijn er al verschillende vestigingen. Bij Anytime Fitness kan je 24/7 trainen op moderne fitnessapparatuur en genieten van een vriendelijke en ondersteunende sfeer. Onze fitnessinstructeurs stellen persoonlijke fitnessprogramma’s op en lid worden betekent toegang tot alle clubs wereldwijd, voor betaalbare lidmaatschaps prijzen.
Anytime Fitness Maastricht is een initiatief van Fysiotherapie de Heerderrein. Dus schrijf je nu in voor onze lokatie in Maastricht via www.anytimefitness.nl en wij nemen contact met je op. Of stap gewoon eens binnen en ontdek wat Anytime Fitness Maastricht voor u en uw gezondheid te bieden heeft. Wij verheugen ons om je spoedig te mogen ontmoeten! See you at Anytime Fitness!
Schrijf je nu in via www.anytimefitness.nl of kom eens langs om te ontdekken wat Anytime Fitness Maastricht voor jouw gezondheid kan betekenen.
Anytime Fitness Maastricht
Raadhuisstraat 4
6226 GM Maastricht
maastricht@anytimefitness.nl
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag |
|---|---|---|---|---|---|
| FysioFitness 9:00 - 10:15 uur | FysioFitness 9:30 - 10:45 uur | FysioFitness 9:00 - 10:15 uur | FysioFitness 9:00 - 10:15 uur | FysioFitness 9:30 - 10:45 uur | FysioFitness 9:00 - 10:15 uur |
| Vrije Training 12:00-13:30 uur | FysioBoost 11:00-12:00 uur | FysioFitness 10:15 - 11:30 uur |
|||
| FysioBoost 13:30 - 14:30 uur | FysioFitness 13:30 - 14:45 uur | Vrije Training 13:30 - 15:00 uur | FysioFitness 13:30 - 14:45 uur | SeniorFitness 13:30 - 14:45 uur | Strippenkaart 10:15-11:30 uur |
| Vrije Training 15:00-16:15 uur | Vrije Training 15:00-16:15 uur | Vrije Training 15:00-16:15 uur | Vrije Training 15:00-16:15 uur | Vrije Training 15:00-16:15 uur | |
| FysioFitness 17:15 - 18:30 uur | GolfFitness 17:00 - 18:15 uur | Strippenkaart 15:00 - 16:15 uur | Strippenkaart 15:00 - 16:15 uur | ||
| Strippenkaart 19:00 - 20:15 uur | Strippenkaart 16:15 - 17:30 uur | Strippenkaart 16:15 - 17:30 uur | Strippenkaart 16:15 - 17:30 uur | ||
| FysioFitness 19:00 - 20:15 uur | FysioFitness 18:30 - 19:45 uur | FysioFitness 18:30 - 19:45 uur | FysioFitness 18:30 - 19:45 uur | ||
| FysioFitness 20:30 - 21:45 uur | FysioFitness 19:45 - 21:00 uur | FysioFitness 19:45 - 21:00 uur | FysioFitness 19;45 - 21:00 uur | ||
| Zumba 19:45 - 20-45 uur | Zumba 20:15 - 21:15 uur |
Tarieven FysioFitness
| Kwartaal, 1x per week | € 81,00 |
| Kwartaal, 2x per week | € 154,00 |
| Maand, 1x per week | € 32,00 |
| Maand, 2x per week | € 62,00 |
| Strippenkaart 10x Strippenkaart 20x | € 72,00 € 139,00 |
| Inschrijfgeld, pasje | € 15,00 |
Tarieven FysioBoost
| Kwartaal, 1x per week | € 81,00 |
| Kwartaal, 2x per week | € 154,00 |
| 3 Individuele Introductielessen | € 75,00 |
| Inschrijfgeld, pasje | € 15,00 |
