Het team van Heerderrein heeft een aantal filmpjes voor je gemaakt!

De 7 Minute Workout Challenge! Telkens 30 seconden een oefening en 15 seconden rust. Zet tafel en stoelen aan de kant en doe mee! FysioBoost is een training die bestaat uit fysiotherapeutische oefeningen die worden uitgevoerd op muziek. Het programma bestaat uit spierversterkende, lenigmakende en stabiliteit-verbeterende oefeningen. Speciaal samengesteld voor mensen met rug en nekklachten, maar voor iedereen leuk om te doen! Er zijn rustige oefeningen voor COPD therapie en oefeningen gericht op de stabiliteit van je enkels een verzameling van losse video’s.