FysioFitness

Vanaf woensdag 19 mei gaat de fitness in de Heerderrein geleidelijk weer open!

Na 6 maanden lockdown is het dan eindelijk zover: de fitness mag weer (voorzichtig) open!
Wat betekent dit voor de fitness in ‘de Heerderrein’ ?

  • Vanaf woensdag 19 mei kunnen leden met een strippenkaart weer trainen op de daarvoor gereserveerde tijden. (zie het schema bij de reserveringen)
  • Vanaf zaterdag 22 mei kunnen ook de groepen weer hun training hervatten.
  • Omdat groepstrainingen binnen nog niet zijn toegestaan gaan de FysioBoost lessen tot nader bericht helaas nog niet door.
  • Zodra de Zumba-trainingen hervatten zal dit voorlopig buiten plaatsvinden
  • Een gezamenlijke warming up zoals we dat bij de meeste groepen gewend zijn, is nog niet toegestaan.

De volgende regels blijven verder van kracht:

– Reserveren voor een les is (voorlopig) verplicht
– De grootte van de groep is beperkt
– Je hebt geen klachten (zie triage)
– Je kleedt je thuis al om, de kleedkamers mogen niet als zodanig worden gebruikt.
– Je houdt 1,5 meter afstand tot medesporters.
– Na afloop helaas nog geen koffie aan de bar…


In de fysiofitness lessen volgt u een recreatief groepstrainingsprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut.
De groepen bestaan uit maximaal 8 personen. (In de avond maximaal 12)

Voor wie: iedereen (vanaf 16 jaar) Duur: 1 uur en 15 minuten
Wanneer: bekijk de roosters op het inlegvel, of op de website
Opbouw van een training:
•gezamenlijke warming up op muziek
•op maat gemaakt trainingsprogramma op de fitnessapparatuur
•gezamenlijke cooling-down In het trainingsprogramma worden persoonlijke doelstellingen zoals bijv. opbouw van kracht, lenigheid en conditie of gewichtsafname nagestreefd.
Na afloop is er gelegenheid om na te babbelen aan de gezellige bar. Door deze groepstraining wordt de onderlinge band tussen de deelnemers versterkt. Dit heeft een positief effect op de motivatie en de trainingsopkomst van de deelnemers. Heb je interesse? Plan een (GRATIS) proefles aan de balie (of telefonisch 043-3615354)

Tussen Kerst en Nieuw zijn er geen fitnessgroepen, wel vrije training.

Vrije training:
Naast de groepstraining bestaat de mogelijkheid om vrij te trainen tijdens de openingstijden van de praktijk. Deze training is geschikt voor mensen die al ervaring hebben met hun trainingsprogramma, bijvoorbeeld omdat zij een fysiotherapeutische behandeling hebben gehad of tevens aan een groepstraining deelnemen. Voor de vrije training kan de Strippenkaart worden gebruikt. (zie tarieven Fitness)